Substance extraite du plant de chanvre, couramment connu sous le nom de cannabis, le cannabidiol ou CBD est réputé pour ses nombreuses vertus. Contrairement au tétrahydrocannabinol ou THC, son principe n'est pas psychoactif et ne cause pas de dépendance chez son utilisateur. Des travaux scientifiques ont mis en évidence ses bienfaits sur le bien-être. Parmi ceux-ci figure sa grande efficacité contre le stress.
Comprendre le stress en quelques lignes
Avant d'étudier les effets de la fleur de CBD sur le stress, il est essentiel de comprendre les causes ainsi que les conséquences de ce dernier sur la personne qui en souffre. Il s'agit d'une réaction naturelle de l'organisme déclenchée par une situation précise comme une menace ou un enjeu ponctuel. Tout le corps (cœur, tension musculaire, cœur, respiration, etc.) se met alors en alerte. Le stress n'est pas toujours mauvais. Lorsqu'il est vécu en tant qu'un challenge ou un défi à surmonter, il peut booster la motivation. Il se transforme ainsi comme un puissant stimulant. Puis, il disparaît quand la situation qui l'a engendré prend fin. En revanche, lorsque le stress n'est pas maîtrisé, il peut nuire à la santé mentale d'une personne. Dans ce cas, il faut rapidement agir. Le stress peut déclencher des troubles du sommeil, de la fatigue, de la nervosité, des troubles de la concentration, une altération de la mémoire, des troubles de l'appétit, etc. Et à long terme, il favorise l'apparition de différentes maladies comme les gastrites, l'hypertension artérielle, la chute de cheveux, etc. Chez les femmes, des troubles gynécologiques peuvent aussi être constatés. Il peut aussi se traduire par la dépression et le suicide.
Le CBD, une aide à la relaxation et un moyen de lutte contre le stress
La société moderne propose différents équipements et technologies pour optimiser votre confort au quotidien. En même temps, vous vivez à un rythme effréné entre votre activité professionnelle et vos obligations personnelles. Ce qui vous expose au stress et ses conséquences dévastatrices sur le corps humain. Grâce à ses puissantes propriétés anti-stress, le CBD fournit une aide précieuse à la détente et la relaxation. Par ailleurs, contrairement aux médicaments tranquillisants, cette molécule n'a aucun effet secondaire et ne crée pas non plus de dépendance. Elle agit sur le cerveau et apporte de la quiétude et de l'apaisement. Si vous souffrez d'insomnie à cause du stress, acheter du CBD est une solution efficace que vous pouvez tenter. Le cannabidiol a, en effet, la capacité de calmer votre système nerveux afin de faciliter l'endormissement et de réduire les micro-réveils durant la nuit. Il stimule la production de molécules favorisant le sommeil. Il en est ainsi de la mélatonine, l'hormone qui régule les rythmes chronobiologiques de l'être humain.
Effets du CBD sur le stress : qu'en pensent les scientifiques ?
De nombreuses études scientifiques ont mis en lumière l'efficacité du CBD dans le traitement du stress. En 2011 par exemple, une étude réalisée au Brésil sur deux groupes de personnes a démontré les actions positives de cette molécule sur le cerveau. Le premier groupe a reçu du cannabidiol, et l'autre groupe s'est vu administré du placebo. Les scientifiques ont constaté une importante amélioration chez les participants ayant reçu du cannabidiol. À New York, une autre étude clinique effectuée en 2015 a également prouvé les bienfaits de cette molécule sur l'anxiété. Selon celle-ci, les actions du cannabidiol sont rapides et durables. Et en 2016, suivant une étude réalisée par des chercheurs espagnols, ce produit peut soulager de manière efficace le stress. Ainsi, si vous en souffrez, sachez que ce ne sont pas les magasins de CBD en France qui manquent.
Comment utiliser le CBD pour lutter contre le stress ?
Les magasins de CBD en France commercialisent ce produit sous différentes formes. Vous avez en premier lieu, la fleur de CBD. Pour l'utiliser, vous pouvez l'infuser et la boire comme une tisane. Vous avez également l'huile de CBD. Son utilisation à des fins médicales ne présente aucun risque sur votre organisme. Vous bénéficiez de ses bienfaits, consommez entre 0,5 mg et 20 mg par jour en fonction de votre poids. Quoi qu'il en soit, le risque de surdosage est quasiment inexistant. Différentes études ont démontré que l'organisme humain peut tolérer jusqu'à 1 500 mg de cannabidiol par jour. Vous pouvez utiliser l'huile de CBD pour vous déstresser, pour traiter vos migraines, ou encore pour mieux dormir. Enfin, vous avez l'e-liquide au CBD. Ce dernier vous permet de bénéficier des bienfaits du cannabidiol grâce à la vape. Comme pour tout autre e-liquide, vous devez donc l'utiliser avec une cigarette électronique. Vous pouvez par ailleurs choisir des arômes différents pour varier les plaisirs.